Dag 4 - 30 juni, Rustdag
De dag vandaag begonnen met een heerlijk ontbijt, daarna in de auto gestapt om richting het Boschbad te rijden, ongeveer de helft van de Nederlandse equipe komt daar in actie op één of meerdere 'events'. Het was erg mooi weer, zonnetje, 20 graden dus heerlijk voor een buitenzwembad.
Ik ben zelf voornamelijk in actie geweest om de sportende Nederlanders in beeld te krijgen met mijn camera, maar mijn telelens was ik natuurlijk vergeten...dus echte mooie sportfoto's zijn het niet geworden. Het aantal binnengehaalde medailles was wel mooi, ik ben de tel volledig kwijtgeraakt, er waren zelfs volledig oranje gekleurde podia.
Volgens de officiële cijfers zijn er 26 medailles binnengehaald door Nederland bij het zwemmen. Vandaag werd er ook nog getennist en gegolft maar daar heb ik nog geen uitslagen van gehoord of gelezen.
Oja, ik heb gisteren bij het volleybal een aantal blauwe plekken opgelopen, deze keer niet van het volleyballen zelf, maar door het te fanatiek klappen voor mijn team als ik even reserve stond, blauwe handpalmen haha, maar voor een zilveren plak had ik dat graag over.
zaterdag 30 juni 2012
Supporteren in het zwembad
Vandaag stond o.a. zwemmen op het programma, ik doe hier niet aan mee, maar wel een hoop andere Nederlanders waaronder wereldkampioene Evy, ook deze keer weer ongeslagen 4x goud:
Het oranje legioen:
Het oranje legioen:
vrijdag 29 juni 2012
Verslag dag 3 - 29 juni, Volleybal
Dag 3 - 29 juni, Volleybal
Om 14:00 uur in de auto gestapt richting de heilige gronden van sv Dynamo, de topsporthal van het Omnisport. Daar waren de meeste spelers van team Nederland 1 al aan het omkleden. Eerst nog even een half uurtje warming up, bovenhands overschieten, smashen, blokken en service geoefend.
We zijn ingedeeld in poule A samen met Finland en Groot Brittannië 1, de 'Poule des doods'.
De eerste wedstrijd tegen Finland dachten we wel te kunnen winnen, de Finnen zijn qua lengte allemaal een kop kleiner dan het Nederlandse team maar vergis je niet, In het Finse team zaten duidelijk echte volleyballers. De eerste wedstrijd werd dus gelijk verloren met 15-13. Maar goud is nog mogelijk volgens de officials. De tweede wedstrijd tegen Groot Brittannië 1 was een fluitje van een cent, 15-2 gewonnen. We werden daarmee tweede in de poule en gingen door naar de play-offs. Intussen had ook Nederland 2 zich geplaatst voor deze play-offs door in hun poule ook als tweede te eindigen. Even een half uurtje rust.
De play-offs bestond uit een drietal wedstrijden waarbij de overgebleven 6 teams tegen de nummer 1 of 2 van een andere poule moesten spelen. Wij moesten dus tegen de winnaar van poule 2, Hongarije internationaal (5 Hongaren en een Griek) de Griek was duidelijk in zijn element tussen de Hongaren want deze wedstrijd verloren we met 15-13. Maar er is nog hoop. Uit de play-offs komen drie winnaars en een "Beste vierde". En rara, Nederland 1 was de beste vierde door de uitslag 15-13 in de Play-offs. Door het oog van de naald dus. Op naar de "kruis finales". Helaas heeft Nederland 2 ook verloren en is uiteindelijk op basis van de scores op de 6e plaats beland.
De kruis finale spelen we tegen Groot Brittanië 2 die dus beter zijn dan het al uitgeschakelde eerste team. Dankzij de 'inside information' van team Nederland 2 kenden we de tactiek en speelden daar goed op in. Deze wedstrijd wonnen we met 15-10 en dat betekent dus dat we de finale spelen!
De finale was zoals verwacht weer tegen de Finnen, maar met een aangepaste strategie. De finale heeft 3 sets. De eerste set zal ik als vaste reserve dienen, zodat het team een vaste bezetting heeft, misschien brengt dat de Finnen van hun wijs. Helaas blijkt het geen goede zet, de eerste set gaat naar de Finnen met 15-10. In de tweede set wordt ik weer aan het net gezet en zorg daarmee zowaar voor de eerste 2 succesvolle blocks van de dag. Helaas ging uiteindelijk ook de tweede set naar de Finnen met 15-9, niks lukte meer, een aantal spelers hadden 's morgens ook al badminton gespeeld en zaten er helemaal doorheen, en eerlijk is eerlijk, de Finnen waren gewoon beter met een haast onstopbare service die zwabberballen opleverde en het team had duidelijk veel meer getraind. Maar dus wel een zilveren plak! En dat met slechts 2 gewonnen wedstrijden van de 5 die we gespeeld hebben. Pieken op het juiste moment heet dat, mr. Van Marwijk...
Morgen een rustdag voor mij, waarschijnlijk even bij het zwemmen kijken waar een hoop medailles verdeeld worden.
Om 14:00 uur in de auto gestapt richting de heilige gronden van sv Dynamo, de topsporthal van het Omnisport. Daar waren de meeste spelers van team Nederland 1 al aan het omkleden. Eerst nog even een half uurtje warming up, bovenhands overschieten, smashen, blokken en service geoefend.
We zijn ingedeeld in poule A samen met Finland en Groot Brittannië 1, de 'Poule des doods'.
De eerste wedstrijd tegen Finland dachten we wel te kunnen winnen, de Finnen zijn qua lengte allemaal een kop kleiner dan het Nederlandse team maar vergis je niet, In het Finse team zaten duidelijk echte volleyballers. De eerste wedstrijd werd dus gelijk verloren met 15-13. Maar goud is nog mogelijk volgens de officials. De tweede wedstrijd tegen Groot Brittannië 1 was een fluitje van een cent, 15-2 gewonnen. We werden daarmee tweede in de poule en gingen door naar de play-offs. Intussen had ook Nederland 2 zich geplaatst voor deze play-offs door in hun poule ook als tweede te eindigen. Even een half uurtje rust.
De play-offs bestond uit een drietal wedstrijden waarbij de overgebleven 6 teams tegen de nummer 1 of 2 van een andere poule moesten spelen. Wij moesten dus tegen de winnaar van poule 2, Hongarije internationaal (5 Hongaren en een Griek) de Griek was duidelijk in zijn element tussen de Hongaren want deze wedstrijd verloren we met 15-13. Maar er is nog hoop. Uit de play-offs komen drie winnaars en een "Beste vierde". En rara, Nederland 1 was de beste vierde door de uitslag 15-13 in de Play-offs. Door het oog van de naald dus. Op naar de "kruis finales". Helaas heeft Nederland 2 ook verloren en is uiteindelijk op basis van de scores op de 6e plaats beland.
De kruis finale spelen we tegen Groot Brittanië 2 die dus beter zijn dan het al uitgeschakelde eerste team. Dankzij de 'inside information' van team Nederland 2 kenden we de tactiek en speelden daar goed op in. Deze wedstrijd wonnen we met 15-10 en dat betekent dus dat we de finale spelen!
De finale was zoals verwacht weer tegen de Finnen, maar met een aangepaste strategie. De finale heeft 3 sets. De eerste set zal ik als vaste reserve dienen, zodat het team een vaste bezetting heeft, misschien brengt dat de Finnen van hun wijs. Helaas blijkt het geen goede zet, de eerste set gaat naar de Finnen met 15-10. In de tweede set wordt ik weer aan het net gezet en zorg daarmee zowaar voor de eerste 2 succesvolle blocks van de dag. Helaas ging uiteindelijk ook de tweede set naar de Finnen met 15-9, niks lukte meer, een aantal spelers hadden 's morgens ook al badminton gespeeld en zaten er helemaal doorheen, en eerlijk is eerlijk, de Finnen waren gewoon beter met een haast onstopbare service die zwabberballen opleverde en het team had duidelijk veel meer getraind. Maar dus wel een zilveren plak! En dat met slechts 2 gewonnen wedstrijden van de 5 die we gespeeld hebben. Pieken op het juiste moment heet dat, mr. Van Marwijk...
Morgen een rustdag voor mij, waarschijnlijk even bij het zwemmen kijken waar een hoop medailles verdeeld worden.
Verslag dag 2 - 28 juni, Wielrennen
Dag 2 - 28 juni, Wielrennen
Om 6:45 opgestaan om me rustig voor te bereiden op de race om 8:00 aan op het parcours aangekomen waar Baske ook net was aan komen rijden vanuit Brabant. Samen nog wat warming up gedaan. De warming up was net zo lang als de wedstrijd zelf.
Intussen waren ook mijn supporters uit Breda gearriveerd en Gideon en Floranke (wilde meedoen maar mocht niet, ze hebben allebei een nier ontvangen) van Stichting Sport en Transplantatie waren er ook om Baske en mij aan te moedigen en te filmen.
9:00, de renners worden opgesteld, ik, met rugnummer 201, werd als eerste naar voren geroepen om recht aan de start/finishlijn plaats te nemen, vervolgens Baske met nr 204 en de rest van de 200 groep (adults) daarna de overige categorieën op de rijen daarachter. Oké, ik moest de 200 groep dus in de gaten houden.
Nadat de bel voor de laatste ronde was gevonden om ook de start in te luiden gingen we van start. Een Engelsman schoot er vandoor maar zijn cartouche was al snel op en ik heb hem uiteindelijk ook nog op ruim een ronde gereden. Na een opwarmronde waarin zich een eerste kopgroep had gevormd van zo'n 6 man sprong Baske met een Duitser weg uit de groep, veel te snel voor mij, maar er zat nog slechts 1 andere 200 in de groep dus dat was goed. Na nog 2 rondes een verbond gesloten met de enige Spanjaard om kop over kop te rijden op plaats 3-4 in de race) dat ging echt uitstekend met handen en voeten werk. Rond de 10e ronde sloten de 2 afvallers uit de kopgroep weer aan, nu dus een internationaal achtervolgend groepje van een Spanjaard, een Ier, een Zwitser en ik, wederom een goede samenwerking door de Ier continu op kop te laten rijden :-).
Bij ronde 15 kwam Baske met zijn Duitser voorbij stormen, nog even een ruime ronde aanhangen maar toch weer moeten lossen en eigen tempo rijden met het kwartet. Inmiddels steeg de snelheid tot tegen de 40 km/u en reed ik vol in het rood maar geen spoortje van verzuring door uit de wind in de slipstream te hangen. De laatste ronde, de bel klinkt en het kwartet wordt onrustig uiteindelijk ging de sprint zo'n 400 meter voor de finish los. Maar er was nog een bocht, en ik kon helaas alleen buitenom door de achterblijvers die redelijk onvoorspelbaar de bochten blijken te nemen. De Zwitser uit de 200 groep had de binnenbocht te pakken en won zo een tweetal meter op mij.
Het laatste rechte stuk van 100 meter, de Zwitser helemaal links van de baan, ik helemaal rechts met de Ier en Spanjaard er tussenin (beide 400, Veterans, dus die hadden hun eigen sprint). De finish lag net te dichtbij want ik liep in op de Zwitser maar net 10 cm te weinig...Brons, maar wel superblij dat ik een medaille heb behaald. En Baske? Die heeft de Duitser er uit weten te sprinten (100 meter voor mijn eigen sprint) en is dus overall winnaar na 34 minuten internationale race.
Om 6:45 opgestaan om me rustig voor te bereiden op de race om 8:00 aan op het parcours aangekomen waar Baske ook net was aan komen rijden vanuit Brabant. Samen nog wat warming up gedaan. De warming up was net zo lang als de wedstrijd zelf.
Intussen waren ook mijn supporters uit Breda gearriveerd en Gideon en Floranke (wilde meedoen maar mocht niet, ze hebben allebei een nier ontvangen) van Stichting Sport en Transplantatie waren er ook om Baske en mij aan te moedigen en te filmen.
9:00, de renners worden opgesteld, ik, met rugnummer 201, werd als eerste naar voren geroepen om recht aan de start/finishlijn plaats te nemen, vervolgens Baske met nr 204 en de rest van de 200 groep (adults) daarna de overige categorieën op de rijen daarachter. Oké, ik moest de 200 groep dus in de gaten houden.
Nadat de bel voor de laatste ronde was gevonden om ook de start in te luiden gingen we van start. Een Engelsman schoot er vandoor maar zijn cartouche was al snel op en ik heb hem uiteindelijk ook nog op ruim een ronde gereden. Na een opwarmronde waarin zich een eerste kopgroep had gevormd van zo'n 6 man sprong Baske met een Duitser weg uit de groep, veel te snel voor mij, maar er zat nog slechts 1 andere 200 in de groep dus dat was goed. Na nog 2 rondes een verbond gesloten met de enige Spanjaard om kop over kop te rijden op plaats 3-4 in de race) dat ging echt uitstekend met handen en voeten werk. Rond de 10e ronde sloten de 2 afvallers uit de kopgroep weer aan, nu dus een internationaal achtervolgend groepje van een Spanjaard, een Ier, een Zwitser en ik, wederom een goede samenwerking door de Ier continu op kop te laten rijden :-).
Bij ronde 15 kwam Baske met zijn Duitser voorbij stormen, nog even een ruime ronde aanhangen maar toch weer moeten lossen en eigen tempo rijden met het kwartet. Inmiddels steeg de snelheid tot tegen de 40 km/u en reed ik vol in het rood maar geen spoortje van verzuring door uit de wind in de slipstream te hangen. De laatste ronde, de bel klinkt en het kwartet wordt onrustig uiteindelijk ging de sprint zo'n 400 meter voor de finish los. Maar er was nog een bocht, en ik kon helaas alleen buitenom door de achterblijvers die redelijk onvoorspelbaar de bochten blijken te nemen. De Zwitser uit de 200 groep had de binnenbocht te pakken en won zo een tweetal meter op mij.
Het laatste rechte stuk van 100 meter, de Zwitser helemaal links van de baan, ik helemaal rechts met de Ier en Spanjaard er tussenin (beide 400, Veterans, dus die hadden hun eigen sprint). De finish lag net te dichtbij want ik liep in op de Zwitser maar net 10 cm te weinig...Brons, maar wel superblij dat ik een medaille heb behaald. En Baske? Die heeft de Duitser er uit weten te sprinten (100 meter voor mijn eigen sprint) en is dus overall winnaar na 34 minuten internationale race.
Verslag dag 1 - 27 juni, de openingsceremonie
Dag 1 - 27 juni, de openingsceremonie
om 13:15 aangekomen bij het hotel van de Nederlandse equipe daar stond "Één Vandaag" al een aantal sporters te interviewen en natuurlijk hing de sfeer er goed bij.
Om 13:40 vertroken met 3 touringcars richting het centrum van Apeldoorn onder begeleiding van de politie. Dat was best een speciale ervaring om voor de tweede keer politie begeleiding te hebben al had ik van de eerste keer niets meegemaakt.
om 14:00 uur aangekomen in het centrum van Apeldoorn, onderweg zijn de bussen al veelvuldig aangemoedigd en gefotografeerd door toeschouwers.
In Apeldoorn de stoet opgesteld en daar stond de radio 1 Sportzomerbus met Prem Radhakishun verslag te doen. Vervolgens onder begeleiding van politie te paard, de lokale drumbanden de organiserende sportclubs richting het marktplein gelopen alwaar de openingsceremonie plaatsvond.
De openingsceremonie bestond voornamelijk uit speeches en uit een optreden van de marching showband DAP (die overigens verdacht weinig marchte).
Op het marktplein stond omroep Gelderland met een camera team. Rond 16:45 was deze afgelopen en ben ik weer richting het bungalowpark gereden om me voor te bereiden op de wedstrijd van morgen.
om 13:15 aangekomen bij het hotel van de Nederlandse equipe daar stond "Één Vandaag" al een aantal sporters te interviewen en natuurlijk hing de sfeer er goed bij.
Om 13:40 vertroken met 3 touringcars richting het centrum van Apeldoorn onder begeleiding van de politie. Dat was best een speciale ervaring om voor de tweede keer politie begeleiding te hebben al had ik van de eerste keer niets meegemaakt.
om 14:00 uur aangekomen in het centrum van Apeldoorn, onderweg zijn de bussen al veelvuldig aangemoedigd en gefotografeerd door toeschouwers.
In Apeldoorn de stoet opgesteld en daar stond de radio 1 Sportzomerbus met Prem Radhakishun verslag te doen. Vervolgens onder begeleiding van politie te paard, de lokale drumbanden de organiserende sportclubs richting het marktplein gelopen alwaar de openingsceremonie plaatsvond.
De openingsceremonie bestond voornamelijk uit speeches en uit een optreden van de marching showband DAP (die overigens verdacht weinig marchte).
Op het marktplein stond omroep Gelderland met een camera team. Rond 16:45 was deze afgelopen en ben ik weer richting het bungalowpark gereden om me voor te bereiden op de wedstrijd van morgen.
donderdag 28 juni 2012
Data fietscomputer
Data van mijn Polar cs200 fietscomputer van de bronzen wedstrijd:
Afstand: 19,1 km
Tijd: 34m 07s
Verbranding: 736 kcal
Gemiddelde snelheid: 33,4 km/u
Maximum snelheid: 39,4 km/u
Gemiddelde cadans: 84 rpm
Maximum cadans: 106 rpm
Gemiddelde hartslag: 161 bpm
Maximum hartslag: 171 bpm
Afstand: 19,1 km
Tijd: 34m 07s
Verbranding: 736 kcal
Gemiddelde snelheid: 33,4 km/u
Maximum snelheid: 39,4 km/u
Gemiddelde cadans: 84 rpm
Maximum cadans: 106 rpm
Gemiddelde hartslag: 161 bpm
Maximum hartslag: 171 bpm
Cross Country
Bij de start van de cross country, 4 km hardlopen. 4 Nederlanders namen uiteindelijk deel hieraan. Arno Hoeckx (langste van de 3 Nederlanders op de foto en mede volleyballer) werd uiteindelijk 4e. De man in het fel groen won het goud in een tijd van ruim 19 minuten.
We liggen op schema voor 4 medailles
Brons! Derde geworden na Bas van den Hoven en een Zwitser die me net te snel af was in de sprint (10 cm). Super wedstrijd!
woensdag 27 juni 2012
dinsdag 26 juni 2012
Één Vandaag
Morgenavond 27 juni, in Één Vandaag, 18:15 Nederland 1 een interview met Freek Kamminga over de Spelen.
Wielrenparcours
Net even het parcours geïnspecteerd, ligt er strak bij, 3 mooie ronde bochten en 1 haakse bocht, mooi voor demarrages daar.
zondag 24 juni 2012
Goede inspiratie
Wow, wat een mooie 50 km lange solo vandaag op het NK wielrennen van Niki Terpstra. Goede inspiratie, alleen zal ik het hem niet nadoen. De wielerwedstrijd is namelijk maar 20 km op de spelen... :-)
Volleybal team
Goed nieuws!
Zojuist kreeg ik te horen dat ik toch ben ingedeeld in team 'Nederland A'
waarschijnlijk dankzij mijn onovertroffen service/dropshot combinatie en blocks aan het net.
De spelers van team Nederland A zijn:
- Arno van Heeringen
- Martijn Oudeman
- Arno Hoeckx
- Stefan Bakker
- Willem Heinis
- Theo Werkman
- Ikzelf dus...
En de spelers van team Nederland B:
- Guus v.d Laan
- Henk van Veen
- Albert van Leijen
- Ben Dijkman
- Mijke Smit
- Carla van Wingerden
- Ad Buijing
- Hans Kleverwal
"Let the games begin!"
Zojuist kreeg ik te horen dat ik toch ben ingedeeld in team 'Nederland A'
waarschijnlijk dankzij mijn onovertroffen service/dropshot combinatie en blocks aan het net.
De spelers van team Nederland A zijn:
- Arno van Heeringen
- Martijn Oudeman
- Arno Hoeckx
- Stefan Bakker
- Willem Heinis
- Theo Werkman
- Ikzelf dus...
En de spelers van team Nederland B:
- Guus v.d Laan
- Henk van Veen
- Albert van Leijen
- Ben Dijkman
- Mijke Smit
- Carla van Wingerden
- Ad Buijing
- Hans Kleverwal
"Let the games begin!"
zaterdag 23 juni 2012
Wielrentraining
Wielrentainining van 16 km: http://t.co/23gRcDY
De meest ideale afstand als voorbereiding op een wedstrijd van 20 km
donderdag 21 juni 2012
Binnentraining
OK, vanavond dus een indoor cardiotraining met o.a. Jumping jacks, squads, jog in place, ski jumps, mountain climb, rope jumping, knee pull, step ups...
dinsdag 19 juni 2012
Persbericht
Hieronder vind je het officiële persbericht dat vandaag verspreid is:
http://www.perssupport.nl/apssite/permalink/66628
http://www.perssupport.nl/apssite/permalink/66628
zondag 17 juni 2012
zaterdag 16 juni 2012
Klaar
Zo, de 5 (4 effectief) uur training zit erop. Vanmorgen begonnen met de wielrentraining onder de rook van de zendmast van Lopik bij de Nedereindse plas.
Dit parcours heeft een heuse (Huez??) berg van 18 meter hoog maar wel met klinkertjes tijdens de klim en na 3 km kom je hem weer tegen en een glooiend parcours.
Na een kleine twee uur fietsen werd het tijd voor krachtvoer en een ritje naar Sportcentrum Olympos op de Uithof in Utrecht. Hier nog een twee uur durende volleybaltraining gehad.
Dit parcours heeft een heuse (Huez??) berg van 18 meter hoog maar wel met klinkertjes tijdens de klim en na 3 km kom je hem weer tegen en een glooiend parcours.
Na een kleine twee uur fietsen werd het tijd voor krachtvoer en een ritje naar Sportcentrum Olympos op de Uithof in Utrecht. Hier nog een twee uur durende volleybaltraining gehad.
5 uur training
Vandaag 5 uur training op het programma. 2 uur wielrennen en 3 uur volleybal. Sportdranken en krachtvoer liggen al te wachten.
woensdag 13 juni 2012
Training update
Vandaag weer getraind voor de 1500 meter. Helaas nog net niet onder de 9 minuten maar weer een verbetering van tijd.
Abonneren op:
Posts (Atom)